Bel çevresini ölçerek karın çevresindeki yağ birikimi hakkında fikir ediniriz. Aslında amaç Bel / Kalça Oranı'nın (BKO) hesaplanmasıdır; değerlerin üst sınırı her iki cins için farklıdır.
Ölçülecek yer leğen kemiğinin en üst kısmı ile son kaburga arasındaki en dar noktadır.
Bel / kalça oranı normalde 0.70'den küçük olmalıdır.
Kadın için 0.80, erkek için 0.95'den büyük olması şişmanlık göstergesidir.
Kadın için 0.80, erkek için 0.95'den büyük olması şişmanlık göstergesidir.
|
|
Artmış risk
|
Yüksek risk
|
|
Erkek
|
94 cm üstü
|
102 cm üstü
|
|
Kadın
|
80 cm üstü
|
88 cm üstü
|
Özellikle kalp ve damar sistemi rahatsızlıkları ile bel çevresindeki artış arasında doğrudan bir ilişki gözlenmektedir.
BÇÖ'ne göre iki tür şişmanlık vardır:
- Elma tipi (android tip)
Yağlar karın bölgesinde toplanır.
Bu tip vücutlardaki yağlar aktif yağlardır.
Kalp-damar hastalıkları gelişme riski fazladır.
- Armut tipi (jinoid tip)
Yağlar kalça ve basende toplanır.
Bu tip vücutlarda depo yağ oranı fazladır.